错误的瘦腿方法蹲站，空中脚踏车，芭蕾舞形式站法，90度靠墙15分钟法，跳绳。。。
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-19 00:56
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-10-18 13:02
错误的瘦腿方法蹲站，空中脚踏车，芭蕾舞形式站法，90度靠墙15分钟法，跳绳。。。
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-10-18 13:17
我都用过 最有效的就是 空中脚踏车 重点是向后骑 重点的重点是完了之后要按摩腿 不然会有肌肉的 从下往上按压 然后再拍拍 一定要坚持坚持芭蕾舞那个绝对长肌肉 还好我没练 我同学练得 她都悔死了90度那个完了以后也要按摩 总之任何活动都是要按摩的 那个还行 没看出什么效果 跳绳很好 瘦肚子比较厉害 但是胳膊容易粗。。。个人经验之谈 希望能帮到你
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