护膝主要保护膝盖，那为什么要有个洞呢？

护膝主要保护膝盖，那为什么要有个洞呢？

有个洞是保护膝盖，最根本的还是要经常锻炼，增加肌肉的力量、给自己配备科学合理的负重、及活动中保持动作的合理。户外运动中膝盖受损，这已经是个相当普遍的问题。
护膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料，在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。
几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的逗护膝地可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。这里不是把逗护膝地作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实。
使用护膝有时会放在裤子里面，有时会放在外面。放在里面的好处是稳
定性好，能最大程度地起到逗制动地的作用；用在外面的好处是穿戴和调节方便，但制动性会有所下降。一般来说，当环境变化不明显，不需要随时调节或脱掉护膝时，放在里面比较好，反之，放在外面好。无论是护膝还是登山杖，都只是提供辅助性的保护。
鉴于膝盖部是户外活动最重要的部位之一，且逗TREEKER地一族的活动又经常是逗四轮驱动地（需要四肢共同努力的别称），比较容易损伤膝盖，因此向大家推荐使用逗护膝地。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。
几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的逗护膝地可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。这里不是把逗护膝地作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实。
驴友们都知道护膝的作用，但如何正确使用，使用不当会造成什么后果却知者不多。市场上的护膝大致分为专业用护膝和非专业用护膝，在此仅指非专业用护膝。
非专业用护膝有长短两种，按季节又可分为夏秋护膝（短护膝）和冬春护膝（一般为外皮革内毛长护膝）。各种护膝的质量和价格差异较大，摩友们可根据自己的需要和经济条件选用。