生花生，吃多了，会有哪些弊端？

生花生，吃多了，会有哪些弊端？

花生热量高，含脂肪和蛋白质较多，如要多吃则算在一天摄入热量之内代替一部分膳食。所以花生不能吃太多，而且尽量不要选择在晚上吃，如果要吃选择在中午和下午之间吃，这段时间吸收率也相当高。

另 不要吃霉变的生花生

我就爱吃生花生啊··

消化不良 引起寄生虫病

花生富含油脂，体寒湿滞及肠滑便泄者不 宜服食；忌食霉变花生。

不宜生吃花生 花生含有丰富的植物油、蛋白质和维生素，是人人喜爱的食品。但生吃花生有损于健康。 因为花生含脂肪较多，消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土里生长，常被寄生虫卵污染，生吃容易引起寄生虫病。同时，花生常被鼠类污染，易传播自然疫源性疾病，特别是流行性出血热。因此，花生不宜生吃，最好是煮熟后食用。