每天早上爬26楼，爬完跑步40分钟，下午爬26楼，晚上跑步40分钟。加早晚不吃饭，一个月可以瘦多
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解决时间 2021-02-21 13:56
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-02-21 07:07
每天早上爬26楼，爬完跑步40分钟，下午爬26楼，晚上跑步40分钟。加早晚不吃饭，一个月可以瘦多
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-02-21 07:15
晚上的运动建议改为柔和一些的，如做瑜珈，晚上最好不要做太剧烈的运动，可能是造成休息不好的反作用。
全部回答
- 1楼网友：行路难
- 2021-02-21 07:32
相比较下跑步好一些，如果能坚持一辈子。但是跑步可以稍微减少一些时间，无论跑步还是爬楼对膝盖的伤害都不小。
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