我这久很奇怪，不是腿抽筋就是压根耳朵后面抽筋，几天都不好，是怎么回事呢？是不是缺少什么呢？

我这久很奇怪，不是腿抽筋就是压根耳朵后面抽筋，几天都不好，是怎么回事呢？是不是缺少什么呢？

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功

是缺钙，提醒你要补钙啦，你可以吃点钙片或者多吃骨头汤，牛奶，豆制品等

你可能是体虚上火，少运动，心情过于抑郁，压力过大，肝火太旺！或上网时间过久，加上是秋燥时期，秋燥又分“温燥”和“凉燥”，当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，疲劳，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故，你那是典型燥热现象！你要多喝水，多吃青菜水果，多注意睡眠！不要吃刺激性的食物，要吃清淡食品！不要抽烟，保持口腔卫生！要注意睡眠有足够时间！多吃清淡食物！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！一定要多去运动锻炼身体，增强体质！

多买一点肉吃