哑铃腕弯举的次数要做多少个 我用的是15LB的哑铃 我用反握腕弯举做不了好多 正握还行
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-24 02:22
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-02-23 14:13
哑铃腕弯举的次数要做多少个 我用的是15LB的哑铃 我用反握腕弯举做不了好多 正握还行
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2021-02-23 15:41
pk一下楼下的教练。
8-12的重量，以涨肌肉维度为主。
不知道你想达到啥效果？感觉像是练武的想涨力量为主吧？
那就选择4-6的重量，力量涨起来好明显滴。。。
8-12的重量，以涨肌肉维度为主。
不知道你想达到啥效果？感觉像是练武的想涨力量为主吧？
那就选择4-6的重量，力量涨起来好明显滴。。。
全部回答
- 1楼网友：患得患失的劫
- 2021-02-23 17:00
我是一名健身教练，最后是能做 8-12个的重量， 是 8-12个就没劲的重量 是适合你的锻炼重量。
最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答
最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯