如何改善皮肤暗黄 暗夜碎片一cd搞定 皮肤暗黄如何

如何改善皮肤暗黄 暗夜碎片一cd搞定 皮肤暗黄如何

皮肤发黄可能是消化不好的问题：可以通过经络调整来治疗。
6种美容食物
杏仁让皮肤更健康——24颗杏仁就有9克的单元不饱和脂肪（有益于皮肤的脂肪）和6克的蛋白质。
而且它还有接近一天需要量的一半的VE，钙和锌，不过杏仁中含有较多的油脂，平时不宜一次吃的
过多。
小麦胚芽改善皮肤粗糙——小麦胚芽是VB群最重要的来源之一，它可以帮助预防皮肤发红，粗糙，
而且两汤匙中的小麦胚芽就有VE一日需求量的15%，VE也是一种那个抗氧化剂，可以预防自由基所造
成的皮肤伤害。
奇异果为皮肤增加弹性——奇异果（猕猴桃）是皮肤的强力发电厂，因为它有非常高亮的VC.VC 可以
消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤具有弹性。
四季豆给皮肤补养——皮肤需要蛋白质让它更健康，四季豆不仅有蛋白质，还有高量的纤维，铁，
VB和其他矿物质。
菇类维持皮肤健康——太低的硒会增加皮肤癌的几率，菇类除可以日共硒之外还可提供蛋白质，VB
和锌，让皮肤维持健康。
葡萄干让皮肤红润——铁是合成血红素的重要成成分，补充铁可以然脸色自然红润。葡萄干可以获
得充分的铁质。

五种可以美容的水果
樱桃 ：红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。所以，常食用红樱桃可提高
血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果
西红柿：在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以
满足一天所需的维生素C。
柠檬：柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细
腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明 柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含
有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮
肤具有漂白作用。用柠檬榨 汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生
素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬 酸能中
和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬 连皮切开后泡在水中，
用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。 闻柠檬气味，可使人心胸舒展，