我手脚怎么跟块冰似的？

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-12 04:35

提问者网友：無理詩人
2021-04-11 13:51

夏天还好点，到了冬天我脚就跟冰块似的，每天晚上用热腾腾的水泡完脚，还在被窝放个热水袋，可热水袋退温脚也跟着退温了，手在被窝还很快暖和，可这块“千年寒冰”让我头痛不已！请那位帮忙出个招吧！谢谢！

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五星知识达人网友：西风乍起
2021-04-11 14:12

多补充WE，WB和蛋白，平时多运动少傲夜，多吃水果和牛奶，睡前泡会脚。

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1楼网友：一秋
2021-04-11 20:11

手脚冷是因为血液回流不畅造成的，最好是睡觉是让手脚尽量靠近心脏的位置，让血液回流顺畅些。

2楼网友：想偏头吻你
2021-04-11 19:18

应该是末梢血液循环不好，建议可以喝点中药调节调节！

3楼网友：舍身薄凉客
2021-04-11 18:22

手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。中医认为，冬季容易怕冷与其阳虚、气血亏虚的体质有关。因此，除了应多吃羊肉、狗肉等具有温阳作用的食物外，还应适当增加山药、乌鸡、山楂、木耳、猪血等具有益气、养血、活血的食物摄入。手脚冰凉护理方案每天泡脚：泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

4楼网友：轮獄道
2021-04-11 17:00

手脚冰冷和心脏血管，血液循环有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过结合后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，或者血运不畅就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。

比较容易出现手脚冰冷的人一般是较瘦弱的女生，有低血糖低血压的人。

多运动是个很好的方法，再就是饮食了多食用温性的食物如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身，手脚也能不再冰冷。

培养吃辛辣食物的习惯辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料

其实最重要的还是平时注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当的运动和良好的心态。这样你会很健康

5楼网友：一袍清酒付
2021-04-11 15:49

冬天吃人参、鹿茸可以暖身

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