我左手做了十个单手俯卧撑，现在肩膀痛…………我该怎么办？
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-30 05:27
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-01-29 07:17
我左手做了十个单手俯卧撑，现在肩膀痛…………我该怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-01-29 08:04
如果损伤了关节，那就不要这么练了！
如果拉伤了肌肉，那就需要减少锻炼量。
如果只是肌肉酸痛，休息一下就好啦！
如果拉伤了肌肉，那就需要减少锻炼量。
如果只是肌肉酸痛，休息一下就好啦！
全部回答
- 1楼网友：玩家
- 2021-01-29 12:33
用冰敷
- 2楼网友：不甚了了
- 2021-01-29 12:20
你这是不经常做，过几天就好了
- 3楼网友：千夜
- 2021-01-29 11:09
右手再做十个单手俯卧撑就平衡了
- 4楼网友：不如潦草
- 2021-01-29 09:59
属于正常现象，期间不要再剧烈运动，我也是一名运动员，这种事情经常遇到，特别是上完大量的时候，先缓缓，要循序渐进，不要急于求成。
- 5楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-01-29 08:30
用红花油涂抹，之后再用热毛巾敷十分钟，会减少酸痛，下次运动前记得要先做好热身活动哦
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