心乱如麻的时候、怎么样才能平静下来？

心乱如麻的时候、怎么样才能平静下来？

坐下来，好好想想，值得吗

应该可以让自己放松一下了。强迫自己去看书可能不会收到很好的效果。不要把适当的休息当成浪费时间。
你要让自己过得充实起来。多找一点事做，你的爱好之类的。运动啊、音乐啊都很好的呀。
或者去帮助那些需要你帮助的人，爱需要你爱的人。这样会让自己体会到生命的价值，或者是善良者的快乐。
呵呵，我好像很多话啊。
如果一定要看书的话，那就要营造出学习那份宁静、舒适、严肃的气氛。放一些轻音乐，煮上一杯咖啡，喷一些空气清新剂......尽量让自己放松下来，闭上眼睛，微笑，心里从一数到一百，再看书应该就能静下来了吧。
请记住：浮躁就是浪费时间哦。
谨代表个人观点，介绍了自己的常用方法。呵呵。

额。是暗恋还是思恋。还是吵架，还是分手了呀。说清楚吧- -！。

听歌，跑步和睡觉都是不错的选择

专心的做一件平时最感兴趣的事吧。