锻炼身体是要固定时间锻炼，还是只要有时间就可以锻炼呢？

锻炼身体是要固定时间锻炼，还是只要有时间就可以锻炼呢？

当然是固定的时间锻炼是最好的，这样的话，才能达到锻炼的效果，

如果时间不是固定的，那么你就抽时间锻炼也是很不错的
抽时间锻炼，全身的每个部位，这样也能起到健身的效果

晚上锻炼确实有比较多好处，但早上锻炼也是。只要坚持下来，没影响的。

早上好些

如果情况允许，固定时间。如果情况不允许，有时间就行

锻炼身体是要固定时间锻炼，还是只要有时间就可以锻炼，这个看自己的时间来安排，都是可以进行选择的，固定时间锻炼是相对效果好一些的。 　　1、只要有空就可以去跑步，但是这样没有固定时间的去跑步，对于身体的锻炼也是没有多大的效果的。因此说，如果是真心想跑步，真心想去锻炼身体，那么就一定要找一个时间段去好号锻炼下的。 　　2、饭前饭后运动哪一个最好的，其实很多人都是选择是饭后跑步锻炼的，因此说选择饭后去锻炼是有好处的，但是记住的是，在吃完了饭之后，千万不能马上就开始跑步的，因为这时候的身体中食物还没有消化，所以最好等一会再跑步。 　　3、清晨早起来的时候，这时也是一个不错的选择。毕竟在清晨的时候外面的人很少，空气也是比较新鲜，因为选择清晨也是不错的。