用泡沫轴进行筋膜放松与直接拉伸或者瑜伽放松效果有什么不同

用泡沫轴进行筋膜放松与直接拉伸或者瑜伽放松效果有什么不同

直接用最明白的语言回答，拉伸是把肌肉拉长，你可以把它当做对肌肉整体的一个放松，而泡沫轴按摩是把肌肉局部拉长，更有针对性。同时泡沫轴按摩需要顺着肌纤维走向，改变肌肉张驰度，更具有康复性。