引产后胯骨会不会变宽

引产后怎样锻炼才能恢复身材，由怀孕时太能吃把体外型变坏了,现在肚子很大,乳房下垂松弛，后背还很厚，产后减肥是不是比普通减肥要难减呢

不难减，天 天锻炼，跳舞什么的，不知不觉的就减下来啦？

产后减肥 一定要注意营养，产后减肥和普通减肥一样，都是燃烧脂肪！

一定要注意营养的健康的减肥才是最好的！

健康减肥的原理：     人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾)，我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。 由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。 人一天最低需要摄入1000大卡热量 两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡 普通正餐一餐约为600大卡  三餐之和为1000大卡 正常人消耗热量一天2000-2400大卡 所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的） 一周消耗7000-9800大卡 7700大卡热量=1公斤脂肪  一周减0.91-1.27公斤  所以一个月约减4--5公斤 

这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。

停用后不易复胖：

马上减肥 办法问我

的确会比较难,生产过那里肯定会比较宽了,

产后的一个月内，请不要运动，安静的坐好月子，对你以后的身体健康很有好处，等这段时间过了以后再进行一些运动，但不要太剧烈，要在身体的承受范围内