本人体育生，训练腰伤了！

我在抬杠铃的时候把腰弄伤了。现在基本上已近不痛了。但是在训练腰部是还是有点痛，而且用不出力，后仰也不像以前一样大了，教练建议我买个护腰训练。我该买个什么样的护腰好。不要太贵，实用就是了！
我的老师说我应该买个宽的护腰，同学说要买皮质的，不要买布质的
我该买什么样的啊？

护腰还是布的好一点，一般大超市都有的卖。也就十几、二十左右。
建议你练杠铃的时候把腰挺直，更不容易受伤 杠铃主要是练腿部爆发力，把腰挺直 眼睛朝前看 别低头 用脚的力量去蹬起来 弯腰的话要么弄伤腰部，要么被杠铃压倒在地下 （我亲眼见过我同学被压下去） 最后建议你去做一下推拿 针灸 好的快一点 并发症少一点

你去查 Mueller4581 整个型号的。皮质的容易发霉不透气。主要是汗水影响。买尼龙锦纶成分的。这些材质湿了以后干的速度快不发霉发臭！布的会发臭。 要是买100以内的东西就不用查了。随便地摊买一个得了！

呵呵 你也是校队的啊 我也是 我是前年没有活动开不小心把腰拉伤了！俗话说伤筋动骨一百天！好好休息几个月，这些日子好好休息！同时注意腰部的血液循环！！！你也可以去附近的医院捻骨！只是韧带拉伤，一定要注意要部的血液循环！！！哥们请采纳哦

皮质的太热了，捂汗，可难受了。我觉得买个布质的就行，训练中要小心，在痊愈之前，别上太大的强度。祝你早日康复，生龙活虎！！

我前段时间也拉上了腰，看完中医好很多了。不过现在做体侧运动还有点痛。医生说起码一个月才能恢复，我是筋拉伤了。至于那个护腰的，体育用品店都有，而且不会太贵。