三伏天吃了冰冷食物心里凉凉的怎么办？昨天下午在空调房间里吃了一碗冷粥，吃完后觉得浑身发冷。虽然到

外缓和过来了，不过到现在心里还觉得凉凉的。但体表热得冒汗！请专家帮忙解答一下，谢谢！

提起羊肉人们联想冬天吃热气腾腾羊肉火锅浑身冒汗场面羊肉属于温热食物似乎理应与抵御风寒联系起冬天羊肉吃多了还怕上火三伏天里还能吃羊肉没错夏天样有人大口吃羊肉大碗喝烧酒而且此起滋阴补气、强身健体作用伏羊碗汤 用神医开药方伏羊炎夏入伏羊肉从初伏之日开始之月时间里吃羊肉、喝羊汤历史悠久饮食传统继承习俗地方除了江苏徐州地区、滕州地区、萧县带还有上海奉贤庄行地区每年些地方都有盛大伏羊节举行甚至伏羊习俗已被列入上海市非物质文化遗产据说入伏吃羊习俗源于对炎帝和祝融崇拜及对彭祖善于烹羊传承早盛行于汉代汉代扬晖《报孙会宗书》说:田家作苦岁时伏腊烹羊炮羔斗酒自劳现种习俗流传下来入伏新麦成熟新酒酿成羊肉肥美许多羊肉馆天都推出全羊宴人们每天早晨5点多钟赶羊肉馆点上桌子羊肉、羊肝、羊肚之类着烧酒大吃大喝顿往往能吃2小时吃得酣畅淋漓痛快非常据当地人介绍样吃过之过冬用怕冷羊绒衫也用穿了上午10点羊肉脱销了吃了头汤羊肉人还过瘾往往要买大包羊肉带回家给亲朋好友品尝伏天吃羊肉何能防病健体医认春夏养阳秋冬养阴夏季尤其入伏之年天气热、阳气盛季节此时皮肤毛孔张开体内多余湿热排出体外汗液蒸腾过程消耗阳气人体阳气外发体内阳气特别焦脾胃阳气相对较虚即所谓伏阴内所人们需要维护阳气多人贪图凉爽长时间吹空调大量食用冷饮、凉茶等苦寒食物使脾胃受寒加剧了体内脾胃阳气耗损积寒助湿导致腹胀、腹泻、食欲下降腰背疼痛头晕乏力引发疾病而且天气炎热人容易出汗食欲振只喜欢进食些蔬菜瓜加上睡眠足造成人体收入少支出多情况即使健康人夏季也能体重下降即无病三分虚时候适当摄取肉类适当食些温性食物温补体内耗损脾胃阳气非常重要《本草纲目》称羊肉有暖补虚、开胃健力、补益气等作用所夏季适当吃羊肉发散、行气、活血、通窍、化湿尤其虚寒体质、阳气缺乏、血液循环较差女性羊肉缓解其腰、背、手足冰冷胃痛消化良肢疲软无力等适三伏天吃温补壮阳羊肉喝活血御寒烧酒因空调冷气而正常收缩毛孔尽张开大汗淋漓之仅暑气全消体内寒气也排除殆尽阳气充足些阳虚阴寒内盛疾病冬天也容易发作羊全身都宝大多有食疗功效伏羊节上人们吃羊都从头尾、从内外有清蒸羊肉、烧羊腿、烤羊背、羊棒骨等等种把羊物尽其用吃法自古有我国古代蒙古宫廷宴上有带有国北方游牧民族特色丰盛全羊席清代全羊席也与满汉全席相媲美大型宴席清代才子袁枚《随园食单》记载了全羊法七十二种只整羊同部位或蒸、或烹、或炒、或爆、或熏、或炸、或汤、或羹……做成同菜品形色同口味各异非常丰盛全羊入馔滋味鲜美难得羊各部位几乎都有食疗价值我国早饮食卫生与营养学专著《饮膳正要》大部分内容关于何用羊调理身体羊心有补心解郁功效治心痛、惊悸等症;羊肉有益气补虚、温暖下功效治虚劳瘦弱、产病虚冷、脾虚反胃、及寒疝腹痛等症;羊肝有补肝益血、明目功效治肝虚视力减退、青光眼、翳障等症;羊肾有补肾益精功效治肾虚劳损、腰脊疼痛、足膝软弱、耳聋消渴、阳痿遗尿等症;羊脂有补虚润燥、祛风化毒功效治肌肤枯憔、久痢、疮癣等症;羊骨有补肾、强筋骨功效治腰膝无力、筋骨挛痛、小便白浊等症;羊髓有益阴补髓、润肺泽肤功效治肺劳咳嗽、消渴骨蒸等症;羊蹄肉有补肾益精功效;羊头有补虚损、润五脏功效;羊肚有补虚健胃功效治食欲振、手足频热、尿频自汗等症;羊肺有补肺气、利水道功效治肺虚、肺燥等症吃伏羊需要因人而异合理搭配食物和人都有自己属性医讲究因人而异、因时而异羊肉性温热冬季尚且能多吃伏天里更需要合理地吃才能达补益身体效1、体质偏热阳偏盛大便干结、心烦热人适合食用;有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状人宜食用肝炎病人忌吃羊肉虚寒性体质人比较适合羊肉和烧酒要注意适量食用每天羊肉和酒均1-2两宜2、宜温度过低地方进食因羊肉或羊肉汤有散热、温经、通络作用伏日气温普遍偏高人机体急需散热、排汗空调房内温度过低汗排出来也达散出内热作用甚至还能带来其疾病3、好采用简单烹调方式、菜谱设计和进食方法萧县比较盛行做法白切羊肉煮羊头汤新鲜羊肉洗净放入沸水煮开沸水倒掉再倒入沸水只放少许食盐、大葱、生姜样制作羊肉营养损失小味道鲜美油腻吃时候蘸上盐和酱油没有辛辣燥热调味品补充营养同时又无食上火之虑4、膳食搭配凉性和甘平性蔬菜起清凉、解毒、去火作用凉性蔬菜般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等吃羊肉时好搭配豆腐仅能补充多种微量元素其石膏还能起清热泻火、除烦、止渴作用;若羊肉和萝卜搭配则能充分发挥萝卜性凉、消积滞、化痰热作用5、饱食羊肉忌马上吃西瓜西瓜性寒进食仅大大降低了羊肉温补作用而且极易引起脾胃功能失调所民间流传西瓜、羊肉同食伤元气另外羊肉能与田螺同食否则引起积食腹胀;与板栗同食容易消化甚至能引发呕吐;羊肉也宜与茶同食因引发便秘夏季何选购新鲜羊肉1、闻:气味正常无氨味或酸味2、摸:手感温润有弹性粘手指压凹陷能立即恢复3、看:皮上无红点肌肉有光泽红色均匀发白、发黄、发绿