为什么养生以清淡饮食为主
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-31 05:02
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-03-30 19:37
为什么养生以清淡饮食为主
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-03-30 20:32
食物应该多样化，主食以谷类为主；多吃蔬菜水果；经常吃奶类、豆类和 适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。只有这样才能 保证饮食中的蛋白质、脂肪等营养素满足 人体基本的需要。在此基础上再提倡清淡 少盐，对脂肪和食盐的摄入量加以控制， 才能养胃保胃，真正地促进健康。
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