骑自行车对打球 弹跳有帮助吗
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-21 15:43
- 提问者网友：留有余香
- 2021-03-20 19:41
骑自行车对打球 弹跳有帮助吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-03-20 19:52
骑脚踏车练弹跳力效果应该不是很明显，你自己可以感觉得到，骑脚踏车，力量取决于大腿膝盖以上的肌肉，大腿以下的肌肉运动的明显弹跳力主要还是取决于小腿肌肉（膝盖一下部位）建议你可以试试小腿绑沙包蛙跳，跳楼梯或者跑步。你看过电视应该知道少林功夫轻功靠的就是弹跳力他们都是这样训练的
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- 1楼网友：行路难
- 2021-03-20 20:02
那是对腿的锻炼，当然会有了。 那样是可以对跑步、跳远、身体的支撑都有很好的帮助。 朋友！我慎重的提醒你：沙绑腿（沙袋）一定要去买正规的！！！ 不合格的绑时间长了对你的腿有很的影响的哦！！！ 切忌！切记！！！
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