抑郁了怎么办

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-29 14:25

提问者网友：孤山下
2021-04-29 08:34

偶尔会有阶段性抑郁，这个时候心情糟糕的什么事情都做不了，总想找目标排解发泄，当你抑郁的时候怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：鱼芗
2021-04-29 10:02

抑郁？人人都会抑郁，抑郁使我们汲取经验，更好的把握未来，没抑郁的人不是人，要莫是兽要莫是神。
如果抑郁了而得不到有效的解决那么慢慢会严重，成了抑郁症，这时就要找心理或精神方面的医生了。
但看你问的问题如此之随意自然，我认为你还没到抑郁症的地步,找到抑郁的根在哪，试着去解决。

全部回答

1楼网友：掌灯师
2021-04-29 12:06

一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己四：多参加体育锻炼，提高身体素质五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错舒眠解郁组合：专业治疗抑郁症，中成药康复后可立即停药，无成瘾性产生，OTC国药经典传世之作多项国家专利产品，300年妙喜堂精制国药准字号。电-话-咨-询：4O0-8II-O5O5

2楼网友：轮獄道
2021-04-29 11:33

抑郁了，要多运动，别一天到晚都坐办公室、坐家里，要么上网、要么看书。要换个新鲜的环境，多运动一下，没事也出去逛逛，或者出去旅游一下呀。总之别一天到晚坐着，老是上网，那样我都会变抑郁的。

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