经常喝酵素有什么好处

经常喝酵素有什么好处

我暂时保留我的看法！

清洁肠道 调节肠道菌群 适量可以 但服多了可能有依赖作用，可用水果代替

酵素，即酶的旧称。酶是维持人体各种反应（呼吸等新陈代谢反应）的必须催化剂。一般已蛋白质为本质（即酶本质是蛋白质）。也有极少数部分是（RNA），蛋白质和RNA在进入人体消化道后（比如把酵素喝了，然后在胃肠道里），会被胃酸等消化液消化，分解成氨基酸等可被人体吸收的物质。
所以一般认为，喝酵素（主要成分就是酵素，当然会放糖等进行发酵，这里先只讨论“酵素”一物，其余下述）和吃瘦肉没什么不同（瘦肉主要成分也是蛋白质，肌肉细胞里也含有各种核苷酸如DNA、RNA），都是以补充蛋白质为主。
另外，酵素制作过程中放入了糖，故会增加糖分的摄入，减肥功效为无稽之谈；糖在那些水果表面的各种细菌中进行发酵后得到所谓的“酵素（成品）”，喝进去时会喝进去大量不明细菌，不知是否会对人体造成伤害，另外由于需要发酵，会产生酒精、乳酸等“有毒物质”，其中乳酸喝进去不会对人体造成伤害（但千万不用涂抹在伤口上，乳酸对肌肉有一定毒害作用），酒精目前争议未定，但却一定会对人体有一定伤害性（尤其是过量时）。
所以，酵素本身就是一个“骗局”，也建议各位没事不要轻易尝试。至于多喝酵素的好处，更是没有了——除了自己的心里安慰作用。