每天睡午觉起来脑袋晕晕的，不睡下午又困得要死，怎么办?

每天睡午觉起来脑袋晕晕的，不睡下午又困得要死，怎么办?

尽量不要趴着在桌上睡觉，会造成脑部供血不足。睡醒后先睁开眼睛多趴一会儿，慢慢地抬起头，切忌起猛了。另外记得睡醒后多呼吸下新鲜空气，保持室内的通风。如果经常出现这样的情况，也可能是因为脑部血液循环不太好，有些上了年纪的人会用木梳梳头，促进脑部血液循环，晚上睡觉前泡脚，或者你也可以用日本的一种叫太赫兹贴的小圆贴，可以贴太阳穴或者三叉神经处。

你好！ 中午可以午睡，但时间不宜超过半个小时，睡醒后可以适当活动下肢体，或以凉水清洗面部，从事一些能让人兴奋或注意力集中的活动。 健康达人，私人定制的健康顾问。 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。