标准的投篮姿势

乔丹科比他们的姿势是怎么样的？像乔丹科比式后仰跳投是怎么样的？乔丹的后仰好还是科比的好？

1.双腿叉开，正对篮筐

在跳投之前，首先要检查一下自己的姿势是否正确。正确的姿势是：双腿叉开，与肩同宽。这样既能保持稳定的站立姿势，又能根据情况进退自如。

其次是检查自己的身体是否正对篮筐，这是为保证投篮的命中率最基本也是最重要的一个环节。

2垂直起跳

跳投的基本动作与定点投篮基本一样。跳投的关键是起跳后能否保持住身体的平衡。起跳前要做到一手持球，一手扶球，瞄准篮筐，然后双腿适度弯曲，垂直向上跳起。注意落地时必须落回原地。只有熟练掌握定点跳投技巧，才能去练习行进间跳投，转体跳投及后仰跳投等高难度投篮动作。

3.手腕与手臂、手臂与肘部都呈“L”字形状

保持正确的投篮姿势，还有非常关键的一点，就是从正面看时，持球手的手腕、手臂及肘部要与球在一条直线上。同时，手腕与手臂、手臂与肘部之间要形成两个相对的“L”形状。

4.注意球感

出手投篮时，别忘了加进让球适度回旋的动作，因为这样能影响出手后的角度。至于使球回旋的力度，要视投篮点的远近来定。凭借出手后的感觉（也叫手感），可以判断出球是否沿着正确的轨道前行。

球感是通过训练培养出的一种本能感觉，只要在训练中不断摸索、体会，你一定会找到自己的球感。

5.球出手后要沿着一条弧线轨迹飞行

投出去的球是否能准确命中篮筐，要注意观察球出手后的轨迹是否呈一条弧线。

投篮时最关键的有三点：

控制、集中、自信。平时要想着这三点去练习。

一次一次集中注意力投篮：

失误时要想一想空间是哪儿的原因，养成这个习惯是非常重要的。即使平常练习也要看做是比赛结束前扭转乾坤的一投。要集中精力投篮。

投篮不准的调整：

比赛有时会因环境的变化和紧张而影响情绪状态，此时要保持平静的心理状态。调整投篮，检查一下大拇指的位置、手腕、肘、膝、两脚的站立姿势等，找出并修正影响情绪状态的地方。

投篮的竞技状态的调整：

稳定心情、集中注意力是至关重要的。精神松懈则膝关节弯曲不够；压力太大则心情紧张；肩、颈用力过猛、僵硬，投出的球不会充分旋转，又低又慢。

PS：投篮成功与否由食指的最后拨球点来决定。手臂充分伸出，在一半的位置球出手。扶球手同投球手一起伸出。手臂贴脸，出手角度为45度，使球飞行并呈一弧线，赋予球全力。开始投篮时，手背和上臂与地板平行。

前臂和后臂为90度 后臂和躯干为90度 整个胳膊和身体是90度 就是所谓的三个90度 左手辅助投篮 右手三根手指把球拨出去 用手腕的力量

至于谁的跳投好，那就看自己的喜好了吧

毕竟LB 和 KOBE的球迷这么多，说谁好，都有人反对