白开水是准妈妈最好的饮料吗？

白开水是准妈妈最好的饮料吗？

有些孕妇常以饮料代替开水喝，并且认为这样做既能解渴，又能增加营养。其实 这种认识是错误的。研究证明，白开水是补充人体水分的最好物质，它最有利于人体吸收，且极少有 副作用。各种果汁、饮料都含有较多的糖及其他添加剂，含有大量的电解质。这些物 质能较长时间在胃里停留，会对胃产生许多不良刺激，不仅直接影响消化和食欲，而 且会增加肾脏过滤的负担，影响肾功能。摄入过多糖分还容易引起肥胖。因此，孕妇 不宜用饮料代替白开水。