不知杂接的，突然间觉的心情好了许多
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-06 09:09
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-05-06 00:32
不知杂接的，突然间觉的心情好了许多
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-05-06 01:52
因为你没有静下心来, 是有什么事情放不下吧~~~~~~~教你个瑜珈呼吸的方法...首先你自己一定要保持安静3分钟以上，全身放松``吸气的时候要想着“静”，大脑只想着这个字，呼气的时候想着“松”...呼吸的时间间隔长一点... 这样你就可以进入高质量的睡眠中了~~~~如果条件允许，最好睡前喝杯牛奶也是不错的选择！~！~
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