请告诉我在健身中心该用什么器械锻炼胸 肩 背 手 腿~请详细点分开 谢谢
顺便问下 哪个季节锻炼好```
请告诉我锻炼胸 肩 背 手 腿的器械
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-17 02:58
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-03-16 19:51
最佳答案
- 五星知识达人网友：老鼠爱大米
- 2021-03-16 20:12
胸：卧推、十字夹胸、蝴蝶夹胸
肩：坐姿颈前、颈后推举
腿：坐姿上蹬腿、俯身收腿
“手”？楼主问的是前臂、三头、二头吧：斜板弯举、站姿夹臂下压
肩：坐姿颈前、颈后推举
腿：坐姿上蹬腿、俯身收腿
“手”？楼主问的是前臂、三头、二头吧：斜板弯举、站姿夹臂下压
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