天天跑步长肌肉还是一周3到4次长肌肉
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-13 08:23
- 提问者网友：未信
- 2021-01-12 14:10
天天跑步长肌肉还是一周3到4次长肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-01-12 15:16
一般建议每周保证3-5次的运动是最好的，如果是短跑会导致腿部长肌肉，但是如果进行的是进行长跑，并不会长肌肉，这点你可以看看长跑运动员的身材就知道了。
全部回答
- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-01-12 15:43
当然是天天坚持锻炼的好，但是锻炼要注意适当。
- 2楼网友：孤老序
- 2021-01-12 15:30
一星期三四次好，天天练小心肌肉拉伤
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