每天快走一小时，能长高吗？

每天快走一小时，能长高吗？

长高是一个骨骼的生长过程，所需要的条件有：
1、身体处在发育的阶段；
2、骨骼能吸收到充足的钙质；
3、适当的运动，其中对于筋骨都能有促进作用。
所以想长高的条件一定要有以下几个方面：
1、尽可能在26岁之前制定一个长高的锻炼计划；
2、每天能饮用一瓶牛奶以及骨头所需的钙片；
3、平时要拉拉腿筋，让筋骨舒展不会抑制骨头生长，长做跳高类型的运动，比如打篮球，摸高等运动。
至于你现在做的快走，一般都以消耗脂肪、身体的热量为主，所以作用不大。

要蹦跳心肺都要动起来，走没多少帮助

加一些运动～比如跑步

主要是看年龄的，女孩一般会长到18岁右，男26岁左右，

你好！ 肯定能啊，运动就都有长高的。生命在于运动。 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

听过老人家说，青春期晚上早睡的同学个子会长得高些。长期熬夜的同学个子长不高。