女生脚趾头经常抽筋是怎么回事？

女生脚趾头经常抽筋是怎么回事？今年25岁了，从小到大，脚趾头就经常抽筋，不管是冬天或者夏天，尤其是晚上，偶尔小腿也抽筋，我一直也在吃钙片，身体很强壮，167mm，104斤，也很少生病，我是办公室预算，平时是缺少点运动，麻烦请指教一下，这是怎么回事，应该怎样减少抽筋？

如果你是从小就有抽筋的现象，因该是身体缺少一种物质，不见得就是缺钙，另外有的人即使补钙但因身体某些原因却不吸收。
所以建议不要盲目补钙了，什么都有个度，吃多了说不定还会引起其它疾病。还是去医院好好检查一下，是不是那里压迫神经造成下肢抽筋，或者是你身体在生长阶段体质的分体。建议去医院好好检查。在此之前多晒晒太阳。
祝你早日找到原因。

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。