爱魅腹肌健身器有用吗,用懒人健身器练腹肌有用么
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-08-21 04:08
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-08-20 18:03
爱魅腹肌健身器有用吗,用懒人健身器练腹肌有用么
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-08-20 19:40
不好。那个只能练到腹肌上部，而且没什么强度，电视里那些都是骗人的。
腹肌：两头起 4组
仰卧举腿 4组
卷腹: 4组
腹肌每组做完的休息时间为20秒到30秒，尽量恢复完马上就做，每组数量以做累为宜。
一周练四次以上
腹肌：两头起 4组
仰卧举腿 4组
卷腹: 4组
腹肌每组做完的休息时间为20秒到30秒，尽量恢复完马上就做，每组数量以做累为宜。
一周练四次以上
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