睡不着、就是胡思乱想?怎么办?
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解决时间 2021-05-06 03:56
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-05-05 20:14
睡不着、就是胡思乱想?怎么办?
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-05-05 20:47
心里是不是乱乱的，像火獠一样，我建议你睡前做些运动，要做累哦，或者去买安神补脑液喝，很有用
全部回答
- 1楼网友：第四晚心情
- 2021-05-06 01:39
看书啊，眼睛会发困
- 2楼网友：零点过十分
- 2021-05-06 00:59
制定良好的生活规律，及多做自己感兴趣的事情，要是还不行就去找一下心理医生。
- 3楼网友：等灯
- 2021-05-06 00:25
那就闭着眼想，想怎么就怎么想，不知不觉就睡着了，我也经常这样的
- 4楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-05-05 23:37
是想太多了吧。泡泡脚能让你镇定安神，看本不错的小说，有睡意了再去睡；或睡前喝一杯热牛奶或吃个苹果，这些都有助于睡眠。记得不要看电视，很容易刺激大脑，从而影响睡眠。
- 5楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-05-05 22:12
听听歌吧
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