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上课睡觉怎么办,老年人老打瞌睡怎么办?

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解决时间 2021-04-22 17:18
上课睡觉怎么办,老年人老打瞌睡怎么办?
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首先,爱瞌睡要警惕脑血管疾病 。
中老年人的脑血管如果发生了硬化,出现脑供血不足,甚至形成血栓造成脑梗塞,就会导致脑组织出现缺氧、缺血的现象。久而久之,影响大脑正常功能的发挥,会出现打瞌睡等。这类患者,可能还会出顶头晕、头痛、肢体麻木无力等合并症状,尤须注意。
其次,爱瞌睡可能是心脏病的信号。
再次,爱瞌睡的患者可能存在呼吸睡眠暂停综合征 。
多见于体型肥胖、有酗酒等不良习惯的中老年男性。这些患者在睡眠时因呼吸不流畅而导致暂时窒息,睡觉时打鼾是其最典型的症状之一。通常,鼾声响亮但不规律,时断时续,声音忽高忽低。因为他们不能完全进入睡眠状态,所以即使夜间睡眠时间很长,也不能得到足够休息,白天出现没精神、疲倦、打瞌睡等表现。
由于大脑是人体的“司令部”,时刻控制着人体的各个器官活动,而脑组织对缺血、缺氧最为敏感。因此,大脑代谢受到心脏收缩功能的影响非常大。当中老年人患有心脏病时,心脏向外泵出的血液会减少,大脑就会出现缺血、缺氧现象,从而引起精神不振、爱瞌睡等症状。
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话, 可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健。
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