已经跑步2个月啦，现在每次跑7公里，只要连续跑2天小腿就痛，如果跑一天休息一天小腿就不会痛，请专业人
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-12-26 09:16
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-12-25 08:26
请专业人士给点意见，怎么练快速长跑腿不会痛，目标是跑马拉松，详细点说明，别人都说跑一段时间久不会痛啦，可我已经跑2个月了还在痛，估计是有点不正常，说明点小腿痛不是后面肌肉痛是前面骨头边上痛用手按在前面骨头上也会痛，平时走路不会痛
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2022-01-22 02:39
强度。。 跑多了 骨头都要受伤。老是长跑步对身体不好的。
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- 1楼网友：愁杀梦里人
- 2022-01-22 04:48
肌肉酸痛，这是乳酸分泌过量，肌肉没有把它排出去所以导致肌肉疼痛，正常现象，一般休息几天就好了
- 2楼网友：一袍清酒付
- 2022-01-22 04:42
是不是平时跑步不注重强度方法，或者有伤，最好到医院去检查
- 3楼网友：执傲
- 2022-01-22 04:01
建议你到医院检查一下，有可能受伤了，像你所说的2个月了都疼，不会是运动过量，另外，是不是两条腿都这样呢？
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