经常跑步可以使人有力气吗？

我从不运动，每天出门走路全身软软的，一点力也没有，我现在天天支持跑步，这样子会不会改善我的情况，会像有些人走路好有劲儿的样子呢

不会。
1、人体的肌肉只有在做阻抗运动时才会增长，力气才会变大。也就是大家经常提到的力量训练。都是属于无氧运动。
2、跑步是属于有氧运动，主要是提高人体的心肺功能和体力。并没有做什么阻抗运动，所以肌肉是不会增长的。
3、想提高力量，还是要做无氧运动，不要做有氧运动。哑铃，杠铃和健身房的各种器械是练力量的非常好的选择。尤其是哑铃，杠铃，即便在家中也可以练的，非常方便。

主要是你的体力不行，体能不好，平时锻炼比较少，突然跑1000，耗费了大量的体力，再加上那是突然性的运动，肌肉运动完之后马上收缩，所以你会觉得浑身无力，休息两天就好了，建议你多锻炼！

可以的，只要坚持。 还有自己要有活力，心理上要改变，做事养成果断坚毅的习惯。

不能。开始可以提升点。后面效果就不明显了。 想要提升力量，需要进行无氧锻炼 比如深蹲。俯卧撑等

如果是因为缺少运动导致的无力，那么多跑跑步肯定能改善你的身体状况。但是一定要显得非常精神的话还是需要一定强度的锻炼，建议去健身房，可以得到比较系统的锻炼，没条件的话，打球是很好的选择，羽毛球是全身锻炼的最好选择，相对不是那么容易受伤。