大腿最粗一圈是48cm 算很粗吗

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解决时间 2021-03-24 06:24

提问者网友：战魂
2021-03-23 20:04

我是女生，大腿最粗的一圈是48cm 小腿一圈是31cm 身高164cm 算粗么可能短跑比赛跑多了，腿硬邦邦的我妈一直说短跑跑多了腿会粗额...

最佳答案

五星知识达人网友：独钓一江月
2021-03-23 21:32

慢跑。我以前踢足球打篮球，都是剧烈运动，搞得腿很粗，今年五月开始慢跑，跑到现在，体重从72kg降到64kg，想瘦的地方都瘦下去了，腿瘦了好几圈，下巴也变尖了。慢跑的诀窍就是慢，千万别跑快了，跑快了就成无氧运动了，会长肌肉的。标准呢以我来说，四百米跑道跑二十圈大概45分钟左右。当然我是男的，女生跑要更慢一些，以你可以顺畅呼吸为佳，一旦上气不接下气就该慢点了。另外补充一点，你网球就别打了，剧烈运动很容易粗腿的。

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1楼网友：逐風
2021-03-23 22:51

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就ok啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

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