快速拉韧带的方法
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-12 13:53
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-10-12 10:25
快速拉韧带的方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-10-12 11:50
每天拉腿。把腿架在和腰差不多高的栏杆上压腿，每天二十分钟左右，左右腿换着来。我就是这样练的，之前韧带很差，就这么压了两个星期，就可以了站着把两只手掌放地上了。
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