请问如何将愤怒转化成自尊与自爱

请问如何将愤怒转化成自尊与自爱

自尊自爱是一个汉语词汇，意思是首先自己爱自己，尊重自己，才会得到他人的爱护和尊重。爱护自己是最重要的。自己尊重自己的同时也爱护自己，是中华传统的一种美德。