是失眠还是病

晚上很难睡着....就是睡着了感觉就像在做梦迷迷糊糊.....早晨闹钟响破天也起不来跟本就没听见在响....白天昏昏沉沉的.....该怎么办

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝，健脾，和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；同时点揉三阴交和神门穴。
七是找医生对症治疗相关疾病。
只要坚持这几条，必有好转。轻者，用不了多久，就会睡好的；重者，贵在坚持，也必有改善。
祝你开心、喜乐！

吃味精。每次0．5～1．5克，日2～3次。开水服。特效。不用这个方法太可惜了。还可以补脑，提高记忆力，安全。。你这没什么太大问题，我以前也和你情况一样

难入睡和迷迷糊糊都是失眠。是睡眠质量不高。没有得到足够的睡眠，所以你才会出现早上起来的状态。