豆浆过多怎么办？

豆浆过多怎么办？

常喝豆浆好处多，因为豆浆中含有的钙、磷、糖等比牛奶低，但豆浆中不仅含有人体所需的八种氨基酸，而且所含的维生素A、维生素B，以及矿物质铁、钾、钠等均高于牛奶，而蛋白质、脂肪含量与牛奶相当。豆浆中还含有5种抗癌物质，这是牛奶所没有的。 而且含有天然的植物雌激素，尤其对女性更有好处。
　　每天喝一大杯为宜，或者早晚各一杯也不错，喝的太多虽然也没有大的害处，但是人的吸收是有限的，而且不论什么都要适量，否则物极必反~过多的蛋白质摄取也会加重人体的消化负担~~
　　喝豆浆应选择正确方法，否则会影响健康。所以，务必注意以下几点：
　　1．一定要将豆浆彻底煮开，否则会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。当豆浆煮至85摄氏度-90摄氏度时，皂素因受热膨胀而产生大量气泡，易出现"假沸现象"，如果此时误以为豆浆已煮沸去毒，吃了以后就容易发生恶心、呕吐、腹泻等血球凝集素中毒症状。正确的煮法是"假沸"后，转小火继续煮至滚沸5~10分钟方可食用。
　　2．豆浆中不能冲入鸡蛋。鸡蛋清会与豆浆里的抗胰蛋白酶因子结合，从而不利于消化吸收。
　　3．不要空腹饮豆浆。空腹饮用，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉，不能充分起到补益作用。同样的道理也不要空腹喝牛奶。
　　4．不要用保温瓶储存豆浆。经过3-4个小时即可使豆浆酸败变质而不能饮用。
　　5．不要过量饮豆浆。一次饮用过多，易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适。

　　一定要一次喝完么。。。。。。。
　　那只好带去给朋友们一起喝了。。。。。。。

能喝多少就做多少啊

豆浆忌喝超量
一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
放入冰箱,分次饮用

建议你早上,晚上喝一点,就像喝牛奶一样,每次一杯到两杯,渣豆浆的时候可以少放些黄豆.豆浆多喝了也不好,适中.

豆浆可是好东西！！！
喝多了估计厕所小号会多上几趟，凉性的食物。
没什么不好的！
我也经常喝，早上一大杯，晚上一大杯，清肠不便秘，补充大豆蛋白！