哪位有经验长高，我早晚都运动跳绳摸高拉伸，睡前踢腿，第二天膝盖里面就疼，还要运动吗，很想长高，睡前

哪位有经验长高，我早晚都运动跳绳摸高拉伸，睡前踢腿，第二天膝盖里面就疼，还要运动吗，很想长高，睡前

身高的决定性因素很多，比如基因、运动、营养等。因而不能单一的只靠运动达到目的。
运动中膝盖疼的原因可能是因为运动过程中没有注意运动幅度导致，例如跳绳运动中给予膝盖负荷过大，同时摸高运动中下落没有有效缓冲力量等。因而科学运动是根本。
同时要注意在饮食，生活规律等方面多加注意。不要因为一时强求而"揠苗助长"。