怎样可以健康减大腿~

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-08-20 04:12

提问者网友：欲劫无渡
2021-08-19 17:35

大腿上的肉怎么样健康有效减下去~

最佳答案

五星知识达人网友：骨子里都是戏
2021-08-19 18:07

用手掐住多余的肉抻起来然后用刀割掉~

全部回答

1楼网友：第四晚心情
2021-08-19 21:53

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

2楼网友：怙棘
2021-08-19 20:29

减大腿是很困难的说，他要比减腰和其它地方费劲的多，但是长期坚持还是能够达到很好的效果，比如做深蹲，双手交叉轻服在肩膀上，肘要台平不要下沉，每天做2-3组，每组20个，坚持一个月就能达到很好的效果，大腿部分比较不好减， http://nptclick.nptcn.cn:9000/27/1609497，这个减肥文章里有很多知识很多方法你可以点看看。不错。

3楼网友：掌灯师
2021-08-19 20:09

要坚持在晚上按摩自己按摩或让别人帮忙这个很重要啊早上起来也要尽量去慢跑千万不要快跑啊快跑容易长肌肉会更粗的

4楼网友：深街酒徒
2021-08-19 18:42

减肥是一件长期的工作,要坚持才可以达到胜利. 记住三餐是必须要吃的!只要吃8分饱就好了!如果嘴谗了也可以吃些零食,选择水果,酸奶,坚果(一定要少吃,虽然热量高一些但是很有营养的)等等. 晚上在8点以后就不要吃东西了(小秘密:在晚饭后半小时就刷牙,会减少你的食欲,就不会在吃完晚饭后在吃东西了) 要是你不喜欢做剧烈的运动也没有关系,从家里做作简单的动作就可以的! 但是你要做到不要挑食，肉、菜都要吃的,多吃些瘦肉、鱼肉、还有新鲜的蔬菜！

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