不吃早餐对身体有那些坏处？

1.会造成低血糖

2.难减肥，易发胖

3.易患胆石症

4.易患心脑血管病

5.易患胃病

6.影响智力

7.影响寿命

如果是成长期的孩子，不吃早餐会影响正常的生长发育，从而造成生育迟缓；长时间不吃早餐会早晨人体清晨时免疫力下降，体质虚弱，可能会造成胃溃疡！

人会衰老得快。

参考：

人们都知道不吃早餐有时会发生低血糖，对肠胃也不好，所以听起来不觉得稀奇。但如果告诉你长期不吃早餐，还会增加中风的危险，你可能认为是危言耸听。

　　卫生部北京医院神经内科副主任医师龚涛提醒说：长期不吃早餐也是中风的促发因素之一。

　　早晨是中风的高发时间

　　人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等显性或非显性发汗，使水分大量丢失，血液黏稠、血流缓慢。所以早晨是中风的高发时间。

　　不吃早餐会增加中风的危险性　　

　　如果不吃早餐，会导致血容量减少、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本已狭窄的动脉里形成小血凝块阻塞血管。另外，早晨交感神经兴奋性增高，使得血压偏高，这些因素均增加了中风的危险性。而对于已有中风危险因素的人，如高血压、心脏病、糖尿病、颈动脉严重狭窄等，长期不吃早餐更易促发中风。

　　年轻人不吃早餐，身体慢性透支

　　现在很多年轻人由于工作忙，往往忽略了早餐。医生提醒，长期不吃早餐，会导致植物神经功能紊乱、内分泌失调，进而引起慢性脏器功能失调。虽然人体具有很强的代偿能力，或者说有很好的储备功能，但这种代偿能力毕竟是有限的，长期不吃早餐会消耗掉这些“潜能”，这对年轻人的身体是一种严重的慢性侵蚀。而等到了老年，比如60岁以后，身体的代偿能力被耗尽，身上的不适就会以各种慢性病、老年病的形式全部爆发出来，而且无法靠身体的“潜能”弥补或代偿，中风也就“找上门”了。

　　早餐吃不好会为中风埋下潜在危险

　　早餐吃得不好，也难以补充夜间所消耗的水分和营养，久而久之，会为中风埋下潜在的危险。早餐要求质量好、营养够、定时定量，多吃谷类、蔬菜和水果，力求低盐、低脂、低糖。另外，起床后还应多喝白开水，以降低血液黏稠度。（新华）

　　预防中风小心误区

　　瘦人不会发生中风有些人以为瘦人不会中风，于是拼命减肥。其实，科研工作者做过这方面的试验。他们对3975名患有高血压的60岁以上的老人进行跟踪调查，得出结论：瘦人也会中风，只不过比胖人略少一些。所以，不管胖瘦，都应采取综合防范措施，以避免中风的发生。中老年人才易发生中风

　　虽然90％的中风都是发生在40岁以上的中老年人身上，但毕竟还有10％的中风病人不是中老年人。年轻人社交活动多，生活压力大，不吃早餐，酒肉大餐机会多，许多人仗着年轻，往往忽略了身体保健。事实上，近年来中风有年轻化的趋势。

　　有关调查显示，最年轻的脑血管患者仅29岁，且30～45岁的中青年患者明显增加。生活中人们若采取健康的生活方式，积极有效地控制脑血管病的危险因素，同时注意合理膳食、增加体育锻炼、戒烟限酒、发现预警信号及时就医等，3／4的脑血管病是能被控制的。