孕妇吃什么对婴儿好？怎样爱护孕妇？

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解决时间 2021-04-13 00:28

孕妇吃什么对婴儿好？怎样爱护孕妇？

最佳答案

新鲜水果、蔬菜：补充维生素。

芝麻，核桃：促进胎儿大脑发育。

牛奶：补钙。

还有鱼。鸡蛋。

有很多。

茶、巧克力、油条、太辣，油炸的食物不能吃。

每天保持好心情。

注意这些，一定会生个健康的宝宝。

祝一切顺利。

全部回答

日常饮食均衡就可以了。如果有条件的话，不妨吃些燕窝，对于孕妇身体的滋补，功效很好。

核桃。对婴儿脑部发育好！煲点鱼汤，骨头烫喝喝营养又美白水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。

专家指出，胎儿时期的营养补充比后天弥补更重要。对孕期有益的食物有：

1、富含VC的果蔬----预防先兆子痫

2、蜂蜜-----促进睡眠并预防便秘

3、鱼类------避免胎儿脑发育不良

4、黄豆芽-----促进胎儿组织器官的建造

5、鸡蛋------促进胎儿的大脑发育

6、冬瓜和西瓜-----帮助消除下肢水肿

7、南瓜-----预防妊娠水肿和高血压

8、葵花籽------降低流产的危险性

9、新鲜酸味水果----防止胎儿神经管畸形

10、芹菜-----防治妊娠高血压

11、马铃薯----减轻孕吐反应

12、动物肝脏------避免发生缺铁性贫血

13、核桃芝麻------安胎并促进胎儿脑发育。

为了妈妈和宝宝的健康，妈妈记得要合理膳食，多吃以上食物

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