减大肚子，防三高，有怎么方法
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解决时间 2021-10-13 14:08
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-10-12 21:51
减大肚子，防三高，有怎么方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-10-12 21:58
想减掉肚子上的赘肉，可以做些有氧运动的，建议您通过减全身来达到减腹部的目的，比如说做仰卧起坐，俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。再就是也要注意饮食的，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
全部回答
- 1楼网友：老鼠爱大米
- 2021-10-12 22:30
长时间的跑步和大量的仰卧起坐（至少每天200以上）!!并且日常生活还要保持!例如：不能喝酒等等!!
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