有时候感觉自己心情老郁闷，甚至有点伤感？为什么呢？

答案:1 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-07-25 02:58

提问者网友：富士山上尢
2021-07-24 19:09

最佳答案

五星知识达人网友：空山清雨
2021-07-24 19:32

先不要总是挖掘自己的感觉，人的感觉感受都是假的，一定要暗示自己，什么郁闷、伤感情绪低落等等感受都是假的，任何感受感觉都不依赖人的机体病变，把各种感受慢慢放下，遇到各种事情，不要钻牛角尖，不要往心里放，即遇到好的事情不要太高兴兴奋，不好的事情也不能低落消沉悲伤，经常保持一种平和自然的心态，学会放下任何心理上的包袱，即自己的心要保持平等干净和清凉，遇到事物不要让自己的心被境界给转了，被转了自己就被境界给骗了不是？任何烦恼痛苦伤心等等感觉感受，都不要从自己的内心中养成，慢慢放下，自然的就轻松了。简单讲，自己是自己心灵的主人，自己不要被任何事情、事物、境界等等牵着走，平常心就是最健康的心态了~

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