肾亏食疗有哪些

食物的作用不仅在于裹腹，食物还能治病，患有什么疾病通常会有一种相应的食物能予以治疗。所以千万不要小看了食物的“药性”。肾亏的食疗方法对于疾病的康复有着重要的意义，大家一定不可忽视。下面就由上海新虹桥医院中医科专家黄主任为您讲解肾亏的食疗方：

1.芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。尤其是肾亏之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

2.粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。

3.豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，食之最宜。

4.牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。对肾亏羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

5.羊骨

性温，味甘，能补肾强筋骨。治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。对肾亏劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

6.猪肾

性平，味咸。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾亏所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾亏耳聋耳鸣，宜常食之。

7.淡菜

有补肝肾、益精血的功效。淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾亏有热。所以，凡肾亏羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

8.干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾亏者宜常食之。干贝补肾，与淡菜同，滋真阴，实则指滋补肾阴之义。

9.鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

10.桑椹

俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。桑椹滋肝肾，充血液，健步履。故肾亏之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

11.芡实

性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。凡肾亏之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。

12.栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾亏腰痛者，最宜食用。治肾亏腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。

13.干姜

干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。不过，姜性辛温，只能在受寒情况下应用，且用量大了很可能破血伤阴。