每天排便的好处

每天排便的好处

排毒是肯定的,但是有便意最好马上去厕所,如果大便在大肠里过旧,剩余水分被吸收后就开始吸收毒素,这些毒素可能会在你的脸上多几个斑哦~~~.....
还有种说法一天不大便比抽1包烟还毒,曾经在报纸的健康栏里看到过.所以天天大便是一种好习惯,这是无可争议的

问题分析： 每天大便1～3次都正常，养成有便意及时排的好习惯。 意见建议：注意增加饮水量。每人每天应摄入1200～1500毫升水。在容易出汗的夏季，更需要多饮水。 多吃蔬菜、水果和粗粮。增加含膳食纤维量丰富的蔬菜、水果和粗粮的摄入，减少动物性食物的摄取。