睡不着!好累怎么办?
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-05 17:10
- 提问者网友：末路
- 2021-05-05 05:31
睡不着!好累怎么办?
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-05-05 06:32
睡前适当做一些运动，使大脑神经有些疲倦，感觉到累自然就能睡着了，而且睡眠质量不错。
第二天也应当早起晨跑，即便太累，洗把脸就清醒了。晨跑后别忘了吃早餐，早餐是最重要的，吃得好能维持一天的能量呢！还是需要运动和补充营养，适当休息，才能更健康！
第二天也应当早起晨跑，即便太累，洗把脸就清醒了。晨跑后别忘了吃早餐，早餐是最重要的，吃得好能维持一天的能量呢！还是需要运动和补充营养，适当休息，才能更健康！
全部回答
- 1楼网友：第幾種人
- 2021-05-05 09:06
建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠
- 2楼网友：廢物販賣機
- 2021-05-05 08:10
抛开一切不痛快的烦恼，就能安然入睡。
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