睡不着了了老闹心了！怎么办啊

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解决时间 2021-07-31 11:36

提问者网友：临风不自傲
2021-07-31 07:54

睡不着了了老闹心了！怎么办啊

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-07-31 08:42

失眠多数是心里压力过大造成的，要试着放轻松自己，只要心里没有压力，心情好了，睡眠也就会好的，我这里有几种治疗失眠的饮食疗法，你也可以试试，希望会对你有帮助。
(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。
(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。
(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。

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1楼网友：廢物販賣機
2021-07-31 10:56

找朋友聊天呀

2楼网友：不甚了了
2021-07-31 10:28

一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯；五在调节的同时可以配合药物双管齐下，象舒眠解郁组合，专业治疗失眠症，中成药安全无成瘾性，首创头痛、失眠、抑郁阶梯式治疗法先河，OTC国药经典传世之作多项国家专利产品电-话-咨-询：4O0-8II-O5O5 祝你开心、喜乐！

3楼网友：逐風
2021-07-31 09:03

挑个好朋友，从梦里拽出来，打电话陪你聊天，或者叫他起来一起上厕所

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