怎么防止晕车

我只要是一上车，头就疼 ，头很沉！就象灌铅了！很难受 我该怎么办啊

由于身体素质等原因，许多旅客在乘车时往往会发生晕车现象，轻者头晕目眩，重者呕吐昏厥，使得本来十分愉快的旅途变得非常糟糕。 医学专家认为乘客们可以采取以下预防措施防止晕车或减轻晕车症状：

1、至少在乘车前半小时服用晕车药，如乘晕宁等药物。

2、乘车前一天晚上，应保持充足的睡眠，确保乘车时有旺盛的精力。

3、乘车前应多饮白开水，尽量避免饮酒和食用易产气的视频，在乘车前和乘车过程中要始终保持轻松愉快的心情。

4、尽量挑选靠窗和距离发动机较远的座位，以开阔视野和避免噪音的干扰。以客车为例，居中靠窗的位置较适宜。

5、在乘车过程中尽量集中精力，可进行聊天、听音乐等活动，能够放松的睡觉当然更好。

6、视线尽量放远，多看远方的景物，不要看近处的景物，更不要望后看。

7、发生晕车时，应保持镇定，掐一下人中穴，或用生姜片放在鼻孔处，如果症状较重可以嚼1－2片生姜，稍作休息，症状即可缓解。

运动病，慢慢来，心里作用，先坐短途，慢慢就好了，。

身上带个柠檬不时闻闻

1、 乘晕宁（眩晕停）。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。 2、 感冒通。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。 3、 也可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。 4、 可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴（肚脐），用伤湿膏盖贴， 同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有 一定的预防作用。 5．胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97％，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。 6．桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。 7．风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。 8．食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车。 9．伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。 10、指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。 11、无药之时，晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注 视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击， 密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如 稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉--往往是最好最省钱有效的防 晕车方法。 有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱