怎么样跑800米才不会那么辛苦？

辛苦是应为你不适应这么大的体力消耗，是不是跑到一定时候时，感觉到身体很累，心里就想停下来，然而你坚持跑的话，就会很痛苦。这叫（极点）。你只要坚持过这一小段时间（虽然很痛苦）就会恢复正常，反而还会感觉身体更轻松了，极点 不只有一次，看你身体了，如果你跑800米很辛苦的话，那么经常锻炼的人用你的那个速度跑800米 是不会有 极点 的。极点 就是身体到一定程度所作出的反映。最重要还是心里素质。每到一个极点的时候，心里素质最重要。看你能不能忍耐下来，当然跑习惯以后，产生极点的感觉自然会慢慢变淡。如果你提跑步高速度的话，又会使极点的感觉变得明显。就是在突破一个个极点 来提高自己的中长跑能力。 想要跑的更好就要经历更多的极点。

楼上的不对，一开始就要跑快，不要一味的抢内道，一开始就要把别人甩在后面，这样才不会落后。只要你一边跑，一边想其它的事就不会太累

多训练

习惯了就好了

空运尝试负重跑