8分钟给你6块腹肌标准动作

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-11-19 13:30

提问者网友：你给我的爱
2021-11-18 14:31

8分钟给你6块腹肌标准动作

最佳答案

五星知识达人网友：野味小生
2021-11-18 15:09

腹肌端腹动作躺在床上双腿并拢脚尖下压大腿抬起保持抬高40左右高度不动头抬起就屁股支撑床刚开始只能支持20秒左右这个慢慢练的以后一分钟 2两分钟 .每天都要做坚持一个月腹部最少六块腹肌了继续坚持下去能练到八块诱惑力很强的.. 男人羡慕女人爱慕.
记住俯卧撑只能练胳膊肌肉腹肌没效果
退伍后懒了不想练了我诱人六块的腹肌慢慢下去了心酸哦

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1楼网友：过活
2021-11-18 18:40

他做的不太对！

2楼网友：蕴藏春秋
2021-11-18 17:22

很简单，就是跟着做！翻译没必要～

3楼网友：猎心人
2021-11-18 15:48

里面没什么英语啊，就是One two one two……刚开始肯定跟不上他那节奏，一开始能跟着做两组就很不错了。

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